El camino hacia la salud eterna: Hábitos para una alimentación consciente

No se si habrás oído algo sobre Alimentación o nutrición Consciente y el Mindfulness. Es muy sencillo…

La alimentación consciente se puede definir como un estilo de vidael cuál puede contribuir a un aumento de la longevidad en los seres humanos, brindándoles la bendición de disfrutar de buena salud. Siendo conscientes del momento presente sintiendo nuestro nuestro cuerpo y nuestra existencia.

Ser conscientes en lo que comemos, nos permite disfrutar de los alimentos de manera integral, según el momento presente sin preocuparnos tanto por lo que nos rodea.

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Anorexia y Bulimia: Los enemigos silenciosos de la adolescencia

Los trastornos alimenticios, como la bulimia y anorexia, pueden afectar a personas de cualquier edad, pero son mucho más frecuentes sobre todo en los adolescentes. La adolescencia es un momento de gran inestabilidad emocional, ya que se producen grandes cambios físicos y psíquicos.

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¿CÓMO PUEDO VOLVER A SENTIR HAMBRE REAL Y OLVIDARME DE LA ANSIEDAD POR LA COMIDA?

Ahora que ya sabes las razones clave que te causan el hambre emocional… Te voy a enseñar cuáles son las causas que te han provocado llegar a esta situación. En la que vives actualmente y que te preocupa con tanta ansiedad…

Antes de nada debes saber… ¿qué es lo que ha pasado en tu vida para sentir hambre emocional y ansiedad por la comida?

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LAS CAUSAS DEL HAMBRE EMOCIONAL

Te voy a contar las razones clave que te causan hambre emocional y como utilizarlas a tu favor. Pero no sólo te motivan a que comas arrastrado por tus emociones, frustraciones, sentimientos… De hecho, motivan todo aquello que haces en tu vida dominado por lo que sientes y vives.

Lo primero que debes saber es… ¿qué es el hambre emocional?

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