El camino hacia la salud eterna: Hábitos para una alimentación consciente

No se si habrás oído algo sobre Alimentación o nutrición Consciente y el Mindfulness. Es muy sencillo…

La alimentación consciente se puede definir como un estilo de vidael cuál puede contribuir a un aumento de la longevidad en los seres humanos, brindándoles la bendición de disfrutar de buena salud. Siendo conscientes del momento presente sintiendo nuestro nuestro cuerpo y nuestra existencia.

Ser conscientes en lo que comemos, nos permite disfrutar de los alimentos de manera integral, según el momento presente sin preocuparnos tanto por lo que nos rodea.

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Mindfulness en las aulas: Una asignatura imprescindible para el éxito emocional

El Mindfulness como parte de un programa integral para la educación e inteligencia emocional, puede contribuir en sobremanera a la mejora de la productividad en aula y establecer sanas relaciones interpersonales entre todo el colectivo educativo.

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Anorexia y Bulimia: Los enemigos silenciosos de la adolescencia

Los trastornos alimenticios, como la bulimia y anorexia, pueden afectar a personas de cualquier edad, pero son mucho más frecuentes sobre todo en los adolescentes. La adolescencia es un momento de gran inestabilidad emocional, ya que se producen grandes cambios físicos y psíquicos.

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5 consejos para combatir la ansiedad excesiva sin morir en el intento.

Hoy en día la Ansiedad es uno de los principales problemas de nuestra sociedad. Tanto la ansiedad por la comida como la Ansiedad por motivos o causas emocionales están provocados por esta vida tan ajetreada y alejada de la realidad. En este artículo te voy a explicar sus razones y los 5 consejos para combatir la ansiedad excesiva sin morir en el intento.

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¿CÓMO PUEDO VOLVER A SENTIR HAMBRE REAL Y OLVIDARME DE LA ANSIEDAD POR LA COMIDA?

Ahora que ya sabes las razones clave que te causan el hambre emocional… Te voy a enseñar cuáles son las causas que te han provocado llegar a esta situación. En la que vives actualmente y que te preocupa con tanta ansiedad…

Antes de nada debes saber… ¿qué es lo que ha pasado en tu vida para sentir hambre emocional y ansiedad por la comida?

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LAS CAUSAS DEL HAMBRE EMOCIONAL

Te voy a contar las razones clave que te causan hambre emocional y como utilizarlas a tu favor. Pero no sólo te motivan a que comas arrastrado por tus emociones, frustraciones, sentimientos… De hecho, motivan todo aquello que haces en tu vida dominado por lo que sientes y vives.

Lo primero que debes saber es… ¿qué es el hambre emocional?

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